Как Том Холанд се разкъса да играе Spider-Man

от Нолан Мур/29 юни 2017 г. 13:35 EDT/Актуализирано: 1 юни 2018 г. 6:33 ч. EDT

Някога Том Холанд беше най-известен с участието си в сценичната версия на Били Елиът и катастрофата през 2012 г. Невъзможното, Разбира се, всичко това се промени, когато британският актьор се появи Капитан Америка: Гражданска война, надявайки емблематичния костюм Спайдърмен да се бори срещу Стив Роджърс по молба на Тони Старк.

Феновете на Marvel навсякъде си мислеха Оланд абсолютно го уби като Питър Паркър и те също се съгласиха, че изглежда абсолютно разкъсан като любимия на всички уеб-стропач. Но как той се трансформира физически в един от най-известните супергерои в света? Това със сигурност не беше лесно, но ако търсите всички подробности от най-новите задкулисни тренировки на Spidey, стигнахте до правилното място: ние закръглихме всички налични подробности за това как Холанд е ударил фитнес. Независимо дали се надявате на собствената си Spider-bod или просто любопитна, ето всичко, което трябва да знаете за това как Том Холанд се превърна в Spider-Man.



Танцува още от дете

За разлика от определен актьор, който е най-известен играе Star-Lord, Том Холанд беше в страхотна форма много преди да поеме ролята на Spider-Man и това до голяма степен благодарение на неговия произход като танцьор. Холанд започна да взема уроци по хип-хоп Школата за танци на ногите на Лин Пейдж на Лин Пейдж в Уимбълдън, Англия, когато беше само дете, показваше се за час всяка събота. През 2006 г., когато Холанд беше само на десет, разузнавач на таланти отиде на едно от изпълненията си и каза, че Оланд трябва да се пробва в пиесата Били Елиът мюзикълът, Това беше предложение, което ще промени живота на хлапето.

Но преди Холанд да успее да заеме главната роля, ще трябва да направи доста интензивно балетно обучение. Учи изкуството за две години, прослушване за пиесата осем пъти по пътя. Говоря на интервю, Холанд обясни, че първоначално е 'твърде малък' за ролята на Били, но благодарение на часовете, които прекарва да тренира балет, той 'става малко по-голям' всеки път, когато се яви на прослушване. В крайна сметка той заложи на главната роля и дебютира като Били през септември 2008 г. Той танцува на сцената почти две години, изпълнявайки няколко луди движения през целия си бяг, като ходене по стена и изпълнение обратен флип, което звучи точно като нещо, което може да направи Питър Паркър.

Освен че му помага да стане по-голям, танцовият фон на Холанд наистина му е помогнал като актьор. 'Много съм щастлив, че имах такова обучение', обясни той. „Това беше толкова ценно за моята кариера и го използвам за почти всичко, което съм правил оттогава“.



Човекът е умел гимнастик

Публикация, споделена от ️ (@ tomholland2013) на 5 ноември 2015 г. в 8:56 ч. PST

офис лапи

Всеки Отмъстител има свой специфичен набор от умения. Железният човек лети. Черна вдовица прави бойни изкуства. Спайдърмен се катери по стени, обръща се и прави олимпийските златни медалисти да изглеждат като старци. Разбира се, Питър Паркър получи своите акробатични умения с любезното ухапване от радиоактивен паяк. Том Холанд, от друга страна, придоби своите гимнастически способности след години упорит труд, всеотдайност и рискуване на врата си.

Ако посетите Instagram страницата на Holland, ще намерите безброй видеоклипове на този човек, който прелиства във въздуха като някаква английска нинджа. Той отскача трамплина, извисява дворове, и уау всички в салона, През 2015 г. актьорът дори беше надарен AirTrack мат (вижте видеото по-горе), което Холанд описва като „огромен оживен замък, който можете да отскочите във вашата градина“.



Холандия също участва свободно бягане, форма на паркур, която подчертава „творческа изява. ' С други думи, тя включва много акробатика, да не говорим за някои полу-опасни каскади. Говорейки с метър, Холанд веднъж обясни: „Аз и моите приятели се движим свободно през цялото време .... Вероятно съм скочил четири метра (13 фута) на трева и два метра (6,5 фута) между сградите.“ Разбираемо, майка му не е луда по това конкретно хоби.

Освен че го държи пъргав и вдървен - което е от съществено значение, ако самият ще играете на гусеницата на стената - гимнастическите способности на Холанд може би са му помогнали да нагласи ролята на Спайдърмен на първо място. По време на процеса на прослушване Оланд трябваше да се снима в изпълнение на определени сцени и винаги щеше да започне своите касетисалтав рамката, надявайки се да удиви главите хончо на Марвел. И тъй като Холанд е човекът, който в момента носи костюма на Spidey, изглежда, че неговите акробатични умения са се изплатили.

Обучението по верига е ключово

Публикация, споделена от ️ (@ tomholland2013) на 30 май 2016 г. в 17:08 ч. PDT

През май 2016 г. Холанд качи видео в Instagram, което му показва, че работи със своя приятел и Спайдърмен: Прибиране вкъщи асистент Харисън Остерфийлд. Във видеото Холанд има спортна маска за повдигане, което го прави да изглежда като мини-Бейн, и той работи с приятна пот с малко тренировка на веригата. Това е мястото, където изпълнявате множество упражнения, като оригване или бицепсово къдрене, едно след друго, без почти никаква почивка (ако има такава) между станциите. Според WebMD, обикновено искате да изпълнявате осем до десет дейности - смесване както на аеробни, така и на укрепващи мускулите упражнения - и като цяло искате да тренировката да продължи от 20 до 30 минути.

Или можете да използвате силата на редактиране, както прави Холанд във видеото по-горе, и да го получите много по-бързо с бързо движение.

Що се отнася до маската за повдигане, която носи, добре, това са изобщо противоречиви, Предполага се, че тези устройства симулират тренировки на голяма надморска височина. Защо бихте искали да го направите? Топроизвежда допълнителен хемоглобин, което от своя страна носи повече кислород в цялото ви тяло, подобрявайки вашето кардио. Въпреки това, докато някои спортисти се кълнат в тези неща, има доста проучвания, които показват, че те всъщност не работят толкова добре. Така че, ако се надявате на физика на Спайдърмен, може би трябва просто да се придържате към схемата и да предадете маската.

Той е умел боксьор

Публикация, споделена от ️ (@ tomholland2013) на 2 декември 2016 г. в 23:37 ч. PST

Ако искате да сте Отмъстител, рано или късно ще се хвърлите с някои лоши момчета. И ако трябва да търгувате удари с войници от Читаури или с крилати Майкъл Кийтън, тогава ще трябва да знаете бойно изкуство или две. За щастие Холандия е голям в бойните спортове. Не само той е фен на ММА, показвайки се в UFC събития, той също прекарва доста време във фитнеса, научавайки всичко възможно за сладката наука.

замразени 2 гнили домата

Въз основа на публикациите му в Instagram изглежда, че Оланд прави много от обучението си в Бокс фитнес на Мигел в Брикстън и Бокс на църковната улица в Ню Йорк. И двете са доста впечатляващи институции. GQ наречен Мигел един от най-добрите боксови фитнес зали в Лондон, а Church Street е работил с някои невероятно бойци с висок калибър, като легендите за бокса Евандер Холифийлд и Ленъкс Люис, да не говорим UFC звездата Крис Вайдман.

В резултат на това Холанд напълно знае какво прави, когато надига чифт ръкавици. Актьорът остава във форма и готов за битка, като бие по тежка чанта иработни подложки с каскадьор Холанд Диас. Практикува и на a чанта с двоен край за точност и ритъм, а мъжът не може да не се грижи за себе си всяка скоростна чанта пред очите. Така че, ако Силвестър Сталоун някога иска да рестартира скалист франчайзинг, може би Том Холанд е човекът, който трябва да се обади.

Работа на тези мускули

Facebook

С изключение на Rainn Wilson in супер, ти наистина не можеш да бъдеш супергерой на шкембета. В края на краищата, в момента, в който нанесете маска и обявите война на престъпността, ще ви трябват някои добре развити мускули, които да пулверизират свръхлюбите. Плюс това не искате да изглеждате зле в това облекло, облечено в кожа.

За да влезе в прекрасна форма за MCU, Том Холанд обедини усилия с Юсиф Мадхи, директор в YMK Лично обучение, Мадхи се занимава със света на спорта и здравето от 2011 г. и под ръководството на този човек Холанд е превърнал тялото си в оръжие за масово унищожение на лешоядите.

За да влезе във форма, Холанд упражнява ръцете и раменете си с всеки ход, който може да се представи, от брадичката прозорци да се странични странични повдигания, Надявайки се да се изгради бицепс и подобри кардиото му, той също 'заимстван чук на Тор'да се бият по някои масивни гуми. Оланд също впечатли своите последователи в Instagram с това невероятен ход което вероятно остави раменете и краката му в сериозна болка.

Оланд обаче все пак искаше да вземе тренировката си с една крачка напред и тъй като не можа да намери радиоактивен паяк, който да му даде супер сила, той реши да опита следващото най-добро нещо.

Той използва електронна стимулация на мускулите

Instagram

Нека първо да извадим това от пътя. Електронната мускулна стимулация (EMS) - подобно на маски за повдигане - е малко противоречива. Всъщност има изследвания, които казват това всъщност не работи, Но ако искате да попитате Том Холанд, той ще ви даде съвсем различен отговор. Младият актьор не само вярва в предимствата на EMS, но твърди, че техниката „работи много добре“.

И така, какво точно е електронната стимулация на мускулите? Според Мъжки вестник, облечете костюм, закачен за машина. Тя обхваща ключови области на тялото, като краката, ръцете и торса. Тогава машината започва да забива тялото ви с електричество, което кара мускулите ви да свиват огромни 80 пъти в секунда. И докато се пържите, вие трябва да следвате заедно с аватар на екрана, копирайки ходовете му, докато мускулите ви потрепват като луди.

Що се отнася до това как изглежда, Холанд описва като „20 минути абсолютен ад“. След като той опита за първи път процеса в Body Shape Studios в Лондон, той дори не можеше да ходи на следващия ден. Но Холанд се е придържал към EMS и вярва, че това наистина е помогнало на неговата мускулна дефиниция. И ако абсцесът на Спайди има нещо общо с тази шокова терапия, може да си струва малко болка и страдание.

Том Холанд е звяр

Публикация, споделена от YMKPT (@ymkpt) на 27 април 2017 г. в 12:04 ч. PDT

С фона на танците и гимнастиката, да не говорим за неговата привързаност към бокса и тренировките, не е чудно, че Том Холанд изглежда абсолютно разкъсан като Спайдърмен. Разбира се, той не е толкова гигантски, колкото някои негови ко-звезди в MCU (например Крис Еванс и Крис Хемсуърт), но тогава не е нужно да е супер войник или бог на гръмотевици. Вместо това Холанд е стройна, зла, машина за обхождане на стени, която е постигнала фантастична физика, която е перфектна за Питър Паркър. Неговата упорита работа и всеотдайност, както се вижда във видеото по-горе - където той работи с всичко - от въжета за битки до гири - определено се изплати. Всеки път, когато Том Холанд се люлее в театрите, зрителите със сигурност се съгласяват, че този приятелски квартал Спайдърмен е наистина невероятен.